男性遗精的预防与保健方法有哪些?
发布人:成都九龙医院 发布时间:2012-06-22 10:32:28
男性遗精的预防与保健方法有哪些?遗精是男性偶发性的行为,是男性正常的生理活动。如果男性经常性的发生遗精,那么不仅会对正常的生活造成困扰,还会导致身体机能的下降,长期不治,就有可能会导致男性早泄等性功能障碍。所以,我们要注意预防遗精,经常性遗精要注意治疗和保健。下面我们一同来了解一下男性遗精的预防与保健方法有哪些。
男性遗精的预防与保健方法有哪些?
遗精的预防与保健,主要注意三个方面的内容,首先是要加强体育锻炼,增强身体的抵抗力,尤其是加强腰部的锻炼,增强肾功能,同时要注意劳逸结合,不可运动过度。其次,预防与调理男性遗精,要注意睡眠方法,在睡眠的时候,较好方便侧卧,并且穿着内衣要宽松,尽量避免增加下腹和膀胱的压力,盖的被子也不宜过重,避免压迫阴茎。
男性遗精的预防与保健方法再次要多做提纲运动和缩会阴锻炼,这样可以增强男性腰骶神经的功能,并且提高男性括约肌的收缩力,避免遗精的产生。具体做法为每晚睡前采取立、坐、卧位均可,深吸气时提肛、缩会阴,呼气时自然放松,50-100次,只要坚持锻炼,一定会取得效果。
以上内容就是小编对于男性已经的预防与保健方法的介绍,希望对解决您的烦恼有所帮助。在这里小编提醒您,长期的频繁遗精,对男性的伤害非常大,需要引起男性朋友的注意,不要因为贪图一时的快感,而耽误了疾病的较佳治疗时间。
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